こんにちは！脱毛サロンリズベット金沢・野々市店の山崎です😊

私はずっっっっと気になっていたお店がありました！！！

それは”ソルフラ”というお店です❤️

野々市市にあるサンドイッチのお店なんですが、ここのフルーツサンドが食べたかったんです😭😭

念願の❤️フルーツサンドを食べてきました😊😊

脱毛サロンリズベット野々市店から車で３分ほどでつくので、休憩中にも行けそう♪笑

一つ一つの果物がおっきくて食べ応えがあり、甘くて美味しかったですよ😭❤️❤️

他にもホットサンドもあり種類も多かったのでとても迷っちゃいました（笑）

友人と行ったら違うもの頼んで一つづつ交換をすればシェアハピができます❤️笑

食べに行ったことがない方は是非行ってみて下さい💁おすすめ

・・・と、フルーツサンドのあま〜いお話をさせていただきましたが、

皆さん！甘いものを食べる際は、食べ過ぎには十分注意しましょう🚨

そんな甘いものにちなんで今回はお肌と甘いものの関係について書いていこうと思いますので参考にしてみて下さい♪

まず砂糖を精製された炭水化物は”カロリーだけの食品”とみなされています。

有益な栄養分は全く含まれていないからです💨

糖分が多く含まれている食品の中にはかなり加工されているものがあり、口当たりよくもっと食べたくなるように糖分がたくさん加えられています😳💧

そうした食品は糖分が含まれているとはわかりにくく、よく”ヘルシー”と書かれていたり低脂肪とうたわれていたりするのです。とってもタチが悪いですよね・・・。

また、調理済みの食品の中には糖分が大さじ１２杯分も含まれているケースもあるほど・・・😱😱😱

コーラには６杯分、ボウル１杯分のブランフレークには３杯分の糖分が含まれているのです。

このように甘いものが大好きで摂取し続けると様々な肌トラブル、体に原因が・・・。

 

甘いものの摂りすぎで・・・😨

疲れている時のチョコレートは本当に美味しく感じちゃいます❤️（笑）

最近、私は金沢市内にあるマクドナルドへある物が食べたくて車で向かいました🚗

それは何かと言いますと・・・毎年この時期になると三角チョコパイが発売されるのですが、今年はなんと！！！！！

クッキー＆クリーム味が発売されているのです❤️❤️

甘いものに目がない私は発売日にマクドナルドへ向かったのです（笑）

ザクザクとしたクッキーの食感ととろ〜り甘いクリームが最高でしたよ❣️

食べてない人は是非食べてみて下さい♪

・・・と、甘いものの話になると口が止まらなくなっちゃいます（苦笑）

そんな甘いものを食べ過ぎてしまうとどのようなことがあるのか紹介します。

①早期老化💫

糖分を過剰に摂取すると、長期的に肌のたんぱく質やコラーゲン、エラスチンなどにダメージを与えてしまい、早期のシワや老化につながってしまいます😨

また、糖分の過剰摂取は女性ホルモンのアンバランスの要因にもなりますので、顎のラインに沿ってニキビができてきます。

糖分が町内の悪玉菌や酵母菌の好物❤️でもあるので、過剰に摂りすぎてしまうと腸内フローラのアンバランスや、体内の炎症を引き起こし、肌に湿疹が現れる原因に・・・・。

 

②常に何か食べたい気持ちになる💭

甘いものには中毒性があり、たちどころに欲求を満たしてくれるので何度でも食べたくなります☝️

糖分含有量の多い食品は、中毒性のあるドラッグに似たドーパミンを放ち、脳のご褒美の経路を活性化させます。

栄養分を含むクロミウムがインスリンの機能を正常に回復するのを助けるため、サプリの摂取により、血液中の正常なグルコース値を維持し、糖分や炭水化物に対する欲求を低減できます。

７種類の生きたバクテリアとクロミウム、グルコマンナン、満腹感を与え健康的な腸の活動を助けるオオバコ繊維を含む新サプリがオススメ❤️

 

③エネルギー値の低下↘️

グルコースは体内のエネルギー製造に欠かせません！しかし・・・甘いスナックを貪って血糖値を急激に上昇させたり下降させたりするのではなく、常に血糖値のバランスを保つことが大切になります💟

糖分を摂ると、膵臓がグルコースを細胞に送り込むのを助けるインスリンを放ちます。

それがいったん行われてしまうと、体はそのサイクルをまた繰り返そうともっと糖分が必要な状態になるため、エネルギーが低下したと感じます。

血糖値の頂点が高ければ高いほど、その後の血糖値低下がより極端になるわけです。

 

④原因不明の膨満感⚡️

腸内の悪玉菌や酵母菌は腸内で消化されない食物を発酵させ、ガスを発生させます。

有益なビフィズス菌は野菜を好みガスを発生させないのに対し、悪玉菌は特に糖分を好みます。

ガスが過剰に発生すると、食後の腹部の痛みや不快な膨満感や鼓腸に繋がってしまいます。

 

⑤免疫機能の低下↘️

免疫システムの７０％は腸内にあり、腸内の有益なバクテリアによって支えられていることをご存知でしたか？？

なので、善玉菌のバランスを保つことが重要なのです。

しかし！糖分の多い生活を送っていると、望ましくないバクテリアや酵母菌の餌になり、結果的に免疫機能に影響を及ぼしてしまいます。

 

⑥不眠症☄️

夜、甘いものを食べるとスローダウンして体を休める準備をすべき時に、一気にエネルギーを高めてしまいます。

”幸せホルモン”と呼ばれるセロトニンの多くは腸内で製造され、良い睡眠を助けるために必要なリラクセーションのホルモンであるメラトニンの製造に不可欠です。

睡眠に問題を抱えている人は、食生活から糖分を減らしもっと腸に優しくするといいかもしれません！

 

⑦体重の増加↗️

グルコースは体の主なエネルギー源です。でも、エネルギーとしてすぐ消費されなければ体は余剰分を肝臓や筋肉に、あるいはお腹周りの脂肪として蓄えます😱

グルコースの蓄積は、私たちが狩猟採集民族だった頃はうまく機能していましたが、現代では食糧難は滅多に起こらないため、余ったグルコースをお腹の周りに脂肪として蓄えてしまうのです。

 

甘いものを食べすぎると様々なことが体の中で起きているのですね・・・。

何でもそうなのですが、摂りすぎにはよくないということなのでバランスよく摂取しましょう❣️

 

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💓脱毛サロンリズベット金沢・野々市店💓

脱毛サロンリズベット金沢・野々市店では、最新機器を使用していて、

施術のスピードがとっても早いのです♪

また、美肌脱毛といってモチモチなお肌もGETできちゃいます😌

初めてで不安に感じている方は、ご来店前にイメージ動画がございますので、

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