こんにちは♪
脱毛サロンリズベット金沢店・野々市店の山崎です。
とても天気がよくポカポカしてて気持ちがいいですね♪
新学期・新しい職場など新しい環境でスタートする時期ですが、慣れてきましたでしょうか？？
慣れるまでストレスに感じることも多いかと思いますが、適度にストレス発散をしましょう。
ストレスは美肌の天敵⚡️
無理せず空いた時間に自分の好きなことをしてストレスを溜め込まないように気をつけて下さい(>_<)
今回はそんな【ストレス】とお肌について書いていこうと思います♪
春の肌トラブルの原因は・・・
【ストレス】
ストレスが自律神経に作用をすると、交感神経が優位になります。交感神経が優位になってしまうと、血流が悪くなり美肌のカギといえる”血管力”を低下させてしまうのです。
血管力とは、外部環境の変化（気温・運動）に応じて、血流を調節する能力です。血管力が低下すると、必要な酸素や栄養分が肌にいきわたらず老廃物の代謝も低下するため肌荒れが起こりやすくなります。
また、人はストレスを感じると無意識に気持ちを落ち着かせようとしますが、逆に肌への刺激になり肌のバリア機能低下にもつながってしまうのです・・・。
【紫外線】
４月〜６月の紫外線量は意外と多く、UVA量は真夏とほぼ同じ量だったんです！(◎_◎;)
一方のUVB量は真夏の８割程度が降り注いでいて、とても注意が必要なんです。
夏ほど日差しが強くなく、気温も過ごしやすい春はついつい紫外線対策を怠りがちになります。
脱毛サロンリズベット金沢・野々市店に通っているお客様でも今から紫外線対策しなくちゃいけないの！？なんて驚かれる方が多いです。
夏だけ紫外線対策をするだけではなく、理想としては一年中必要なケアなのです・・・。
また、美肌作りの土台には血管力が重要です。
ここで綺麗な肌にするための血管力をチェック✔︎
⬜︎手足の冷えを感じる
⬜︎ストレスを感じやすい
⬜︎肩がこる
⬜︎疲れやすさを感じる
⬜︎肌のくすみを感じる
⬜︎寝不足
⬜︎肌の乾燥を感じる
⬜︎スマホやPCが欠かせない
⬜︎入浴はシャワーで済ませがち
⬜︎シミが増えてきた
皆さんはいくつ当てはまりましたか？？
０〜２個・・・血管力低下の心配はありません
３〜４個・・・要注意⚠️血管力をあげれば美肌に近づけます
５個以上・・・血管力が低下している可能性が大きいです。美肌のためすぐに血管力を高める意識をしましょう！
血管力は加齢と共に低下していきますので日頃から血管力を上げる対策をして美肌をキープしましょう♪
春荒れのしない肌作りのPOINT
①血管力を高める
まずは血管力をあげて肌に栄養をいきわたらせ、肌の土台を整えることが大切です。
【炭酸コスメや温冷パックのスキンケアがオススメ】
炭酸ガスが皮膚から吸収され血管に作用することで、血管力を高めてくれることがわかっています。
脱毛サロンリズベット金沢・野々市店でも炭酸ガスパックを取り扱っています＼(^o^)／
こちらのパックはご自宅でも簡単に出来ちゃうプルプルに固まって剥がすパックになっております。
二酸化炭素が経皮吸収され局所的に酸素不足になり、その部分に酸素を送るようにカラダが反応し、血液の通り道である毛細血管を拡張させます。
血液は必要な栄養素や免疫物質も含まれていて肌の隅々にまで届いてくれます。
アンチエイジング・シミ・シワ・肌荒れ・毛穴の開きが気になっている方にオススメのパックです🌟
また、ホットタオルと冷蔵庫で冷やしたタオルを1分ずつ交互に顔にのせる温冷パックは血管拡張と収縮が起こり血行が良くなります。
【下半身を鍛える】
運動による筋肉の収縮は、血管を柔らかくするので血管力のUPに繋がります。
こまめに歩くようにするだけでも◎日頃からちょっとしたことでも歩くようにしてみましょう♪
【ぬるめのお湯に浸かる】
入浴は血管力を上げることはもちろんですが、ストレス発散にも効果的です。
よく熱いお湯に浸かっている方は多いと思いますが・・・熱いお湯は交感神経のスイッチを入れてしまうため、38〜40度くらいのぬるめのお湯に浸かりましょう。
炭酸ガス入りの入浴剤も効果的◎
②紫外線対策
夏では基本である日焼け止めは、曇りの日や室内でも紫外線は降り注ぐので毎日の習慣にしましょう。
SPF30以上でPA＋＋であれば日常使いに問題はありません。たっぷりとしっかり塗り、２〜３時間おきに塗り直すことは理想です。
難しい場合は、パウダーファンデーションを重ねづけするだけでも◎
また、肌が荒れていても日焼け止めは欠かさず塗るようにしましょう。
自分の肌にあった紫外線対策を行い肌へのダメージを押さえましょう！
③ストレス解消
【ゆっくりと深呼吸】
深呼吸をすることで副交感神経が優位に働き、毛細血管にも積極的に血が流れるようになります。
ストレスや緊張を感じたらゆっくりと深呼吸をしてみましょう(^^)
現代は、PCやスマホなどで常に交感神経がONの状態となっているため、１日１回は深呼吸で副交感神経のスイッチを入れるように心がけましょう。
〜初めての脱毛 金沢・野々市リズベット編〜
脱毛が初めての方はどんな事をするのか？お店の雰囲気は・・・？など気になると思います。
ご来店からお手入れ、退店までの流れを確認していただく事ができます(^○^)！
〜美肌脱毛専門サロン 金沢❤️白山❤️野々市エリア LIZ BET(リズベット)〜
営業時間 10:00〜20:00 最終受付19:00迄
TEL 076-299-5164
営業日 月・火・水・木・金・土・日 ※火曜日はメンズ予約優先 午前のみ営業（10:00~13:00)
定休日 毎週火曜日の午後・毎月の最終水曜日
※５月２日（木）〜７日（火）、２８日（火）はお休みを頂きます。
