こんにちは！脱毛サロンリズベット金沢・野々市店の山崎です💕
最近は日照時間がだんだんと短くなり、秋に近づいてきています🍂
夏ってあっという間に終わっちゃいますよね・・・😨
皆さんは夏を満喫出来ましたか？？？
私は、金沢市の津幡の山にあるコテージでBBQをしました😌
少し合流が遅くなってしまいましたが・・・（笑）
山というのもあり、その日はとっても天気が良かった日なので星がすごいキレイでした⭐️
しかもコテージだったので、暑くても中へ行けば涼めるのでコテージでのBBQもいいなと思いました😌
夏らしいこと・・・といったらこんなとこですかね（笑）
あとは、お盆休みに長野県の軽井沢と東京のお台場に旅行へ✈️
軽井沢は、アウトレットに行ってきたのですが人がすごいのと台風の接近というのもあり天気が悪く気温が石川と比べると
半袖だと寒いくらいでした・・・（笑）
お台場ではダイバーシティで買い物ができました！
せっかく東京まで行ったので、ディズニーランドへ行きたかったですが時間がなかったので行けなかったです💧
４日間という貴重なお盆休みを満喫出来たのでよかったです😊😊
・・・と話がだいぶ脱線してしまいましたが、今回は秋のお肌のお手入れで美肌を決める秘訣を紹介していきたいと思います😳
秋のお手入れが美肌を決める秘訣💟
今の季節、以前はなかったシミ・くすみ・たるみ・シワなどに気づいた方はいませんか？？
過酷な暑さで冷房・紫外線が気づかないうちに想像以上のダメージを肌へ与えています⚡️⚡️
秋は皮膚によって穏やかな季節🍂
体内の基礎代謝は高まり、炎症に対抗するホルモンの分泌も高まる時期でもあります😌
また、食欲も増して体に栄養が十分に行き渡るようになるとお肌の状態もBEST❤️
秋のお手入れ次第で、今後の美肌力にも影響を与えます！
今すぐエイジングケアを始めませんか？！
秋肌のお手入れPOINT💋
①保湿
年中、乾燥と戦っていますが、やっぱり老化の一番の原因は水分不足💧
秋もしっかりと水分補給を外から与えて、潤いのあるツヤツヤ・ツルツルの素肌を手に入れましょう❤️
特に！目元はキメが細かく老化が早い箇所です🚨
シワシワだったりクマができたりだとアイメイクは映えません✋✋
ローションパック&軽いリンパマッサージでイキイキとした目元にしましょう👀
炭水化物や糖質中心の食生活を続けていると、これらをエネルギーに転換するビタミンB1・B2が不足し、脳や体に乳酸が溜まり疲れやすくなります🌀
②ターンオーバーの促進
夏に受けた紫外線☀️で、お肌の角質は守ろうと厚くなっています。
そのままの状態で放っておくと・・・シミやくすみ、毛穴が開いてしまう原因に繋がります💔
角質ケアをすることで、メラニン排泄を促し、見た目の透明感がアップ⤴️と同時に化粧品の浸透も良くなります😊
お肌の新陳代謝を促進させるためにも、角質除去やマッサージやパックがオススメ🌟
③栄養導入
しっかりとお肌の表面をキレイにして、保湿で潤った後は、お肌が冬眠する前に栄養貯蔵を！ 💗
整ったお肌には、肌細胞ひとつひとつに栄養がちゃんと入ります。
バリア効果とアンチエイジングの効果のあるアイテムで角質層の機能を回復🔄をさせることと、
今のいい肌状態を維持させながら老化をさせないお肌を作りましょう⭐️
💛❤️💜外側だけではなく内側からもアンチエイジング❤️💛💙
秋は内側からキレイにしてくれる食材が豊富です♪
椎茸・シメジ・などの山菜やサンマやサケなどの魚介類、食物繊維が豊富なサツマイモや栗などがいっぱい🌰🍠
特に、サツマイモは食物繊維だけではなくビタミンCの宝庫💎💎💎
サツマイモ1本で約1日に必要なビタミンCが摂取できます✨✨
その他にも、ビタミンE・ビタミンB群も含まれているので、シミ・便秘・高血圧・体内の水分バランスを調整してくれる働きもあります😌
キノコ類は低カロリーで食物繊維、ビタミンB群を多く含んでいます。なかでも、ビタミンB2は美容ビタミンとも言われており、脂質やタンパク質の代謝に必要なビタミンです🍋
このビタミンが不足すると太りやすくなったり、ニキビが出やすかったり、お肌がカサカサになります。
老化の原因となる活性酸素を除去する働きもありますので、是非積極的に取り入れてみましょう💁
⭐️ポジティブシンキング⭐️
心も健康であることによって、アクティブエイジング（美しいままで歳を重ねる事）を目指す🔥
アンチエイジングでもう一つ大事なのは、プラス思考でいることです😌
”見た目が若い人”→”気持ちも若々しい”というのではなく、”気持ちが若い”ので”見た目が若くなります👩✨
日常生活の中で自分の好きな事や、楽しい事、時間の使い方で心の状態が外見や行動に現れるので、常に向上心を持って行動していたいですよね。
それが結果として、女性ホルモンを活性化させ自律神経のバランスも整えてくれる＝代謝・免疫力のアップにつながり、健康も維持できます💗
その自律神経を整えるには心も体も浄化させることがポイント🔑🔑
いかがでしたか？？？
年中同じケアをするのではなくその季節ごとにあったケアをして美肌をGETしましょう♪♪♪
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💓脱毛サロンリズベット金沢・野々市店💓
脱毛サロンリズベット金沢・野々市店では、最新機器を使用していて、
施術のスピードがとっても早いのです♪
また、美肌脱毛といってモチモチなお肌もGETできちゃいます😌
初めてで不安に感じている方は、ご来店前にイメージ動画がございますので、
是非！ご覧になって下さい⭐️
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〜金沢・野々市・白山エリアLIZ BET(リズベット)は美肌脱毛専門店！〜
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TEL 076-299-5164
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