こんにちは！脱毛サロンリズベット金沢・野々市店の山崎です🐻💓
最近では、男性の方でも美意識の高い方がとっても多くなったような感じします。
男性でも念入りとスキンケアをしていたり、脱毛へ通う方までも・・・。
ですが、美意識の高い男性ってステキですよね✨
今回は、男性でも美肌をGETしてモテ肌を作っちゃいましょう♪♪
肌トラブルでお悩みの方が多いと思いますので、是非参考にしていただければと思います😊
美肌の鍵は！？🔑
①スキンケアの徹底
肌の健康状態を良好なものにするには、毎日のスキンケアが欠かせません！
特に男性は、女性よりも皮脂量が多かったり髭剃りで肌にダメージを与えています。
皮脂量が多い=ニキビや吹き出物が出来やすい
自己処理＝カミソリ負けだったり乾燥を招くことになります。
ですので、毎日のスキンケアを怠っては、美肌を手に入れることはできません💀💀
まずは、日々のスキンケアを徹底しましょう！
②適度な水分を取る
美肌を維持するためには、皮膚の水分量の確保が必要不可欠。
人間の体は多くの水分から作られており、体の中の水分量が不足した状態になると健康的な状態を維持しにくくなります。
また、そこから肌も荒れてしまう状態に・・・。
そのため、美肌を維持するためには、毎日２リットル以上の水を摂取する方も多いです。
⚠️水を飲む場合は冷たい水ではなく、常温の状態で飲むことをオススメします💓
いきなり２リットルの水を飲もうとするととてもしんどく感じますので、始めは少しずつ飲むようにしていって徐々に増やしていくと続けれるコツになります✨✨
③バランスの取れた食事を取る
バランスの取れた食事を摂取するように心がけましょう！
男性は女性と違って外食ですませがちな方も多いと思います。
食物繊維が不足すると、腸内環境が悪化し便秘💩の状態になってしまう可能性が高くなります💧
食物繊維の多く含まれている食品や、乳製品などを多く摂取すると◎
食物繊維が多い食品を食べることも美肌男子が実践している習慣の一つなので、
偏りがちな方は、是非バランスよく摂取することを心がけてみて下さい😌
④紫外線対策
美肌の状態を維持するためには、夏だけではなく一年中を通して紫外線対策をすることが重要‼️
紫外線は暑い夏の時期が強いというイメージを持つ人が多いですが、実際は寒い冬の時期でも多くの紫外線が降り注いでいます😱😱😱
また、天気に関係なく曇りや雨の日でも紫外線によるダメージを受けるため紫外線対策は必須☝️
⑤メイク落としはしっかりと！
近年、女性と同様に男性の中でもメイクを取り入れている方が多くなってきました。
肌トラブルを隠すためにファンデーションを使っている方も珍しくはないと思います💡
そんなメイクは、肌トラブルの原因にもなるためその日のうちにしっかりと落として下さい！
⚠️ファンデーションなどが肌の穴などに詰まると、想像以上に肌に大きな負担を与えてしまうので注意していただきたいです。
⑥十分な睡眠
睡眠不足も肌の状態を悪くする大きな原因です💀×
仕事が遅かったり、飲み会で寝る時間が少ないこともあるかと思いますが、
寝れる時はしっかりと睡眠を取るようにしましょう‼️
大体７〜８時間は睡眠確保を😌😌
⑦適度にストレス発散を！
仕事や家事などでストレスを溜め込まないようにすることも大事です。
ストレスを溜め込みすぎると、肌荒れとなって体の表面に出てきちゃったり・・・。
自分の好きな趣味に打ち込んだりと自分なりのストレス発散方法を見つけておくとよいでしょう◎
こまめにストレス発散していくことが重要‼️
⑧飲酒・喫煙
タバコは、ビタミンCを消費してしまうと言われているのでタバコを吸うことで、美肌を維持することは難しくなります。
また、アルコール類の飲み過ぎも肌に悪影響を与えると言われているので、飲み過ぎには注意⚠️
適度な飲酒や喫煙は、ストレス発散効果もあるので、やめることが難しい方は、適度にコントロールをすることをオススメします✨
⑨サプリメントの活用
美肌を維持するため、適切なサプリメントを活用している方も多いです。
栄養バランスを考えて食事をすること＋aで不足してしまっているものをサプリメントで栄養を補うと◎
必要な栄養素を簡単に摂取できるというのも嬉しいですよね♪
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美肌への鍵をいくつか紹介させて頂きましたが参考になりましたでしょうか？？
日々の生活習慣を見直してモテ肌をGETしちゃいましょう💓
いくつか女性と同様な部分もありましたが、やはり言えるのは異性関係なく日々のスキンケアが基本として大事ですね。
保湿をすることやUVケアを一年中しっかりと行っていきましょう⭐️⭐️
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💓脱毛サロンリズベット金沢・野々市・白山💓
脱毛サロンリズベット金沢・野々市店では男性のお客様も増えてきております⭐️
男性専用の脱毛サロンではありませんが、他のお客様と出会わないように一つ一つ個室になっておりますので、
安心して脱毛へ通えます♪
脱毛が初めてで不安な方はイメージ動画もありますので是非ご覧下さいませ😌
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