こんにちは！脱毛サロンリズベット金沢・野々市店の山崎です💜

私にはずっと悩んでいることがあります・・・💭その悩みは”生理前の食欲🍴”。

どうしても生理前になると食べても食べてもお腹がいっぱいにならず、

ついつい食べ過ぎてしまうんです💣（汗）

金沢でもインスタ映えな場所が多いので、「友人と次はここいこ〜」とランチやカフェの約束ばかりしちゃいます（笑）

最近にいったランチは金沢市の額にある『たまご食堂』にいってきました🐣

オムライスのお店なんですが、その中でも看板メニューとなっている”ふわふわスフレオムライス”が人気でした😌

私は気になり看板メニューを頼みましたが、名前通りたまごがとってもふわふわで見た目がシュークリームのような生地がのってる！？と

思ってしまうくらい驚きました。

オムライス好きの方は是非行ってみて下さい😊

 

女性ならこの私の悩みに共感して頂ける方は多くいらっしゃるのではないでしょうか？🙎？

逆に食欲不振になる！という方も中にはいるかと思います。

どうして生理前になるとこんなにも体調の変化が起こるのか・・・私は不思議でいっぱいだったので、

今回は”生理前の異常な食欲の増加の理由と抑える方法を紹介していきたいと思います😌

〜この記事はこんな人にオススメ✔️〜

◻️生理と食欲の関係を知りたい

◻️生理前の異常な食欲に悩まされている

◻️食欲生理前〜整理中の食欲を抑えるのが難しい

生理前〜生理中のホルモンバランスの乱れは、女性の体に様々な不調を引き起こします💧

例えば☝️生理時の食欲増加・不振による過食・拒食もその一つです。

 

生理で食欲が旺盛になる理由・・・💫

「生理前になると、食欲が異常になり止まらなくなる」「生理中は食欲が抑えられない」と、生理周期で食欲が変わる女性は多いはずです😨

この生理前や生理中に食欲が変動するのは、月経前症候群（PMS）が大きく関わっていると考えてもいいでしょう💥

PMSによる食欲の変化

PMSとは生理開始予定日の数日前になると体や心に何らかの不調が現れ、

生理が始まるとそれらがウソのようになくなってしまうなくなってしまう症状です。

黄体ホルモン（LH）の大量分泌によるホルモンバランスの乱れが原因で起こると言われています🌀

現れる不調には個人差がありますが、イライラや集中力の低下、だるさ、お腹のハリ、頭痛、むくみなど。

今回のテーマでもある、食欲の変動を感じる人も少なくありません！

生理前から生理中にかけて、PMSにより食欲が止まらなかったり反対に食欲不振になったりすることもあります⚡️

生理による食欲変化のパターン

生理前から生理中の食欲の変動には、以下のようないくつかのパターンがあります。

◻️生理前に食欲が増加し、生理が始まると元に戻る

◻️生理前に食欲が増加し、生理が始まると一転、減退する

◻️生理前に食欲が減退し、生理が始まると元に戻る

◻️生理前に食欲が減退し、生理が始まると一転、増加する

◻️生理前〜生理中にかけて食欲の増加が続く

◻️生理前〜生理中にかけて食欲の減退が続く

 

生理により食欲がどのような影響を受けるのかには個人差があり、それによってパターンも変わってきます💀

基本的には生理が始まるタイミングでホルモンバランスが落ち着き、通常の食欲に戻る事が多いのですが、

中には脳からの指示に時間がかかってしまい、生理が始まっても食欲の変動が落ち着かなかったり、生理前の反動で拒食から一気に過食になることも・・・😳

生理前の食欲が旺盛になるのは、月経前症候群（PMS）が関わっているため、多くの女性が感じやすい食欲変化といえます。

パターンも個人差があるため、精神的に落ち込みすぎないようにしましょう😌

 

生理前の食欲が止まらない予防策💖

もちろん、生理による食欲の変動が全くないという人もいます。

しかし、およそ半数程度の女性が生理前や生理期間中、食欲の変化に悩まされているといわれています🙎💬

あらかじめ防ぐ事ができるのでしょうか、、、

こればかりは体内で勝手に起こることなので、自分で予防するのは難しいものです💔

なにか解決策はあるのか・・・。

生理周期を把握しておく

予防策があるとすれば、それは”生理周期に伴う体の変化を、自分で把握しておくこと📝”くらいだと思います。

生理管理アプリなどで生理予定日や体の状態を把握しておくと、生理前や生理中に食欲が増加して過食になるという人の場合だと、

食欲がムクムクと顔を出して止まらなくなる前に、「そろそろかな〜💭💡」と気づく事が出来るでしょう！

あらかじめ把握しておければ落ち着いて対応が出来るので、だいぶ心持ちが違うはずです💓

 

 

いかがでしたか？？？

これといった解決策はありませんでしたが、生理周期の把握と規則正しい生活を意識すれば少し気持ちもラクになるということですね😌

仕方のない悩みではありますが、女性である限りはこの悩みは付き物ですね。

生理のこういった悩みは解決出来ます🔑

◻️生理中のムレ・かゆみ

◻️黒ずみ・カミソリ負け

・・・といった様々な肌トラブルや、生理時の不快感は脱毛で解決🌟

石川県でもVIO脱毛が当たり前の時代になってきています。

約７割もの方がVIO脱毛をしているんです！

全く処理をしていないなんて論外🙅🙅

VIO脱毛はメリットでいっぱいなのを知っていましたか😌？

衛生面的にもいいですし、毛量を減らすだけでも生理中の不快感も解消できちゃいます😳

VIO脱毛は是非脱毛サロンリズベット金沢・野々市店へお任せ下さいませ❤️💜💚💙

💓・・💓・・💓・・💓・・💓・・💓・・💓・・💓・・💓・・💓・・💓

💓脱毛サロンリズベット金沢・野々市店💓

脱毛サロンリズベット金沢・野々市店では、最新機器を使用していて、

施術のスピードがとっても早いのです♪

また、美肌脱毛といってモチモチなお肌もGETできちゃいます😌

初めてで不安に感じている方は、ご来店前にイメージ動画がございますので、

是非！ご覧になって下さい⭐️

★脱毛サロン金沢・野々市リズベット　イメージ動画★

💓・・💓・・💓・・💓・・💓・・💓・・💓・・💓・・💓・・💓・・💓