こんにちは！脱毛サロンリズベット金沢・野々市店の山崎です🐰💓

外はすっかり肌寒い日が多くなりました。

この時期とても悩みに思うのが肌の乾燥・・・。

保湿をしても肌が乾燥しやすい時期になってきましたよね💧

夜の保湿を頑張っていても朝になると乾燥をしていてうんざりです🙍💫

冬は暖房のせいで肌がとても乾燥しますよね。

一年中保湿は必要なケアなのですが皆さんは一年中保湿をされていますか？？？

美肌作りに一番大切なケアといってもいいくらい保湿はとても大事です☝️☝️

そんな保湿を一年中同じ仕方をしていてはだめなんです！

季節に合った保湿ケアをして美肌をキープしましょう💁

春夏秋冬でこんなに違う！季節ごとの保湿ケア🌈

保湿ケアを聞くと”乾燥が目立つ時だけにやればいい”なんて勘違いしていませんか？？

保湿ケアは１年中すべきスキンケアなんです🧐！

また季節に合った保湿ケアを行うことで美肌への近道に🔑

では、季節ごとの保湿ケアすべき要点を簡単にまとめてみました❤️

春🌸：自律神経が乱れやすく、紫外線ケアも重要になる季節

夏🌻：美白対策ばかり気にしすぎて、インナードライになりやすい季節

秋🍂：夏のダメージが表面化して、新陳代謝が鈍くなる季節

冬⛄️：保湿をしてもしても、乾燥をしてしまう季節

 

乾燥の激しい冬を終わると、ついつい保湿ケアを怠りがちになってしまいますが【春の保湿ケア🌸】はどういう点に気をつけないければいけないのか？？

春は過ごしやすいとはいえ、昼夜の温度差も激しく湿度も低い事から乾燥しやすい季節🤢

新生活の慣れない環境に、ストレスを抱えやすく自律神経・ホルモンバランスも乱れがちに💫💫

さらに！花粉・黄砂が舞っているため、肌トラブルも起こりやすいです。

クレンジングに重点をおいて汚れを取り除いてあげることが大切☝️

クレンジング後はたっぷりと保湿をして休めてあげましょう💁

夏に比べてマシと思われがちな紫外線も、A派（UVA:シミ・しわの原因となる）量は夏がくる前の５月がピーク😰😰

UVケアも徹底してあげることで、肌のダメージを最小限に抑えて乾燥から守ることができるのです👌

 

【夏の保湿ケア☀️】は美白ケアに気を取られて乾燥対策を忘れがちに⚡️⚡️

湿度も高く肌がべたつきやすい夏には保湿不要と考える人も多いですが、それは間違いだったんです😨

汗とともに肌の水分が流れ出てインナードライ状態にあります😕

インナードライはこれ以上水分が出ていかないように皮脂を分泌するのですが、この皮脂をテカリと判断して取り除いてしまうと、

さらなる皮脂分泌を促進してしまうのでNG⚡️冷房も乾燥を加速させる原因になります🌀

インナードライには保水力の高いセラミドがオススメ💁🌟🌟

テカリが多いと感じるなら、コットンパックもしてあげるといいでしょう◎

パック後にはクリームでフタをすることで、翌朝もモッチリ感を維持してくれます💓

 

夏の紫外線ダメージ・疲れが出やすい【秋の保湿ケア🍂】は乾燥ジワのでやすい目元・ほうれい線を重点的に👀🌟

肌のごわつきは角質がたまっている証拠☝️秋は新陳代謝が鈍る季節でもあるので、こまめな角質ケアでターンオーバーを促す事も大事☝️

シミのもとになるメラニンを排出してしまいましょう！

スチーマーや蒸しタオルで十分に肌を温めてから化粧水・美容液をつけてあげると浸透力が増します⤴️⤴️

さらに！化粧水にオイルをプラスすることで乾燥知らずの肌に🌟

乾燥が気になる部分には美容液の重ね付けをするのもGOOD💁

この秋の保湿ケアをしっかり行っておくことで、冬の乾燥に立ち向かうことができます◎

積極的な保湿を心がけているつもりでもどうしても乾燥してしまう季節・・・。

 

【冬の保湿ケア⛄️】では保湿だけではなく、肌のコンディションを整えてあげることも大事☝️☝️

寒さで滞りがちな血流を良くするために、肌やデコルテをしっかりマッサージしましょう！

リンパの流れにそって優しくマッサージをしてあげるとGOOD🌟

また、冬は水分だけでなく皮脂量も減少気味⤵️⤵️

皮脂が足りないと水分を与えても蒸発してしまうので、水分を逃さないよう保湿ケアの最後に油分をプラスにしてあげましょう！

一通りのスキンケア＋オイルのあとにシートマスクで保湿をすると、冬の乾燥に負けないしっとりとした肌になりますよ♪

季節を問わないスキンケア方法💄

最後に季節関係なく保湿ケアの基本について書いていこうと思います。

当たり前すぎて逆におろそかにしやすいスキンケア方法もご紹介していきます♪

・洗顔はたっぷりの泡でなでるように！

・洗顔はぬるま湯で短時間で！

・洗顔後はすぐにスキンケア！

・良質な食生活が美肌を作る！

・睡眠不足は美肌の大敵！

洗顔は汚れをしっかり落とそうとゴシゴシ洗いがちになっていませんか？？？

しっかり泡立てて肌に触れるか触れないかのソフトタッチでなでるように洗いましょう！

ゴシゴシ洗いは肌のキメを破壊して乾燥を招いてしまいます。

これではせっかく保湿ケアをしていても意味がありませんよね・・・。

また、洗い流すときは少し冷たいと感じる程度のぬるま湯で洗い流しましょう！

熱めのお湯は肌に必要な皮脂まで取り除いてしまい、肌のバリア機能が弱まってしまいます。

洗顔後すぐから水分が蒸発していくので、なるべく早く保湿ケアをすること☝️☝️

スキンケアのスタンバイOKの状態を確認してから洗顔をする！くらいの意識があるとGOOD💓

化粧水はコットンよりも手のひらにつけて温めてからつけたほうが保湿力が高くなりますよ！

美肌作りは保湿ケアだけでは成立しません！日頃から良質な食事を摂る事も大切です🌱

良質な食事とは”高い食事メニュー”というわけではなく、栄養のバランスの整ったものを指します。

肌を作るタンパク質・ビタミンの多く含まれた食材を選びましょう！

睡眠不足は成長ホルモンの分泌を妨げるだけでなく、肌のターンオーバーも乱してしまいます。

最低でも６時間は睡眠確保を！

寝る１時間前はスマホ・PCなどは見ず、部屋を薄暗くしてアロマを炊いたり、着心地の良いパジャマを切るなどして除湿な睡眠が摂れる環境を用意するとGOOD💖