こんにちは！白山・野々市脱毛サロンリズベットの国分です⭐️
私事で申し訳ないのですが、最近ついに３０代に突入しました❗️
まさかこんな日がくるなんて・・・Oh!!Noooo!!!🙀
しかし、「老い」を感じる瞬間も増えてきたな〜とも感じる今日この頃。
あぁあぁ〜抗いたいぃぃぃ〜〜！！！
簡単に老けてたまるか〜〜👊！！！！
という事で、ふと「食」について考えはじめるのでした。
ジャジャーン✨
今回ご紹介するのはこちらの「ココナッツオイル」✨
毎日簡単に摂り入れることができるアイテムと言えば・・・「油」ですよね！
調理油を変えるだけの超簡単！健康法なのでぜひお勧めですっっっ💗
〜ココナッツオイルの嬉しい効果・効能〜
１：脂肪燃焼作用！ダイエット効果もに期待🎵
ココナッツオイルの一番の特徴と言えば、ほかの植物油と比べて「中鎖脂肪酸」という脂肪分を豊富に含んでいるという事！
この「中鎖脂肪酸」は即座に脂肪をエネルギーに分解し、体内へ蓄積することがありません。
また、脳や体のエネルギーとして利用される「ケトン体」を沢山作り出す効果があり、
ケトン体が増えることで代謝が高まり、脂肪が燃焼されるためダイエット効果が見込めるのです🔥🔥🔥
脂肪分であるにも関わらず、脂肪燃焼を助けて消費カロリーを高めてくれるなんて凄い油ですよね✨
※ただし、ダイエットの鍵となる「ケトン体」は糖質やグリコーゲンが枯渇してから生成されるため、糖質制限をせずに
大量に糖質を摂取していると、糖質から生成されたブドウ糖がエネルギー源として優先されるために脂肪の燃焼が進みません。
ダイエット成功の近道は、ココナッツオイルを糖質制限と合わせて取り入れることで脂肪燃焼効果を高める事にあるのです。
２：糖尿病の予防・コレステロール値の改善
コレステロール値には悪玉（LDL）と善玉（HDL)があり、善玉コレステロールが高い方が健康な状態と言えます。
ココナッツオイルには、この善玉コレステロール値を上昇させる作用のある「不飽和脂肪酸」が豊富に含まれています。
善玉コレステロール値を上げれば、悪玉コレステロールを減らすことができるため、コレステロール値にお悩みの方にもお勧めです。
さらに、中鎖脂肪酸は、下腹部に脂肪がつく内臓脂肪型の肥満を改善する効果がある事も分かっています。
３：腸内環境を整える
ココナッツオイルに含まれている「中鎖脂肪酸」には、排便するために重要な「ぜん動運動」を促す作用があります。
潤滑油のような役割で、腸の中に溜まっている老廃物を出しやすくしてくれます。
さらに、腸内環境を整える作用がある「ラウリン酸」も含まれており、こちらも善玉菌を増やし悪玉菌を減らす作用があるため、
お腹がスッキリしない、ガスが溜まりやすい、体臭が気になる・・・などの悩みを抱えている人にもお勧めです。
また、腸内環境は皮膚や免疫力にも影響します！！
腸内環境を整えることは美肌や病気の予防、アレルギーの改善など様々なメリットがあります。
４：殺菌作用・抗炎症作用
ココナッツオイルに含まれている「ラウリン酸」には殺菌作用があり、口臭予防にも役立ちます◎
実際に「オイルプリング」という古代インドの医療システム「アーユルヴェーダ」ではココナッツオイルでうがいをする事で
口内の洗浄を行う方法があるほど有名です✨
悪臭の原因となる菌を除去することは、口臭トラブルや歯周病予防にも繋がると注目されています。
また、この「ラウリン酸」にはアトピー性皮膚炎などを悪化させる原因となる「カンジダ菌」や「黄色ブドウ球菌」を
抑える作用もあることが報告されています。
〜ココナッツオイルの種類〜
ココナッツオイルは製造方法によって
・高温で圧搾し、化学処理をした「RDBココナッツオイル」
・低温で圧搾した「バージンココナッツオイル」
・オイルの中でも上質な「エクストラバージンオイル」
の３つに分けられます。
RDBココナッツオイルは精製（Refine)・漂白(Bleach)・脱臭(Deodorize)されている無味無臭のタイプです。
無味無臭というのが最大のメリットでココナッツの香りが苦手💧という方や、
幅広い料理で使用できるため、サラダ油の代わりに使いたいという方はこちらがお勧めです。
バージンココナッツオイルは熱を加えない低温エクスペラーやコールドプレス（低温圧搾）製法を用いたもので、
無精製・添加物・非加熱で搾油されたオイルです。
パンに塗ると甘みが増したり、ココナッツの香りを楽しみたい人や、オイルの質を重視する人はこちらがお勧めです。
その中でも、エキストラバージンココナッツオイルは、味と香りのクオリティがより一層高いものなので
質で選びたいという方にはこちらがお勧めです✨
更に、品質にこだわりたい！という方はオーガニック認証マークを探してみましょう☝️
認証の種類によってオーガニックの基準は異なりますが、【化学肥料】や【農薬】が使われていない点で選ぶのも１つです★
また、原産国をチェックするのも面白いですよ♪
オススメはフィリピンとスリランカです！
フィリピンにはココナッツ庁という政府機関もある程で、しっかりと管理の行き届いたココナッツを搾油しています。
スリランカ産は【無農薬】・【無化学肥料】での栽培を推奨された「キングココナッツ」で作られるオイルが特徴です。
どちらもこだわりのココナッツが使用されているため、品質で選びたいという方はこちらもチェックしてみて下さいね🌟
他にもたくさん健康オイルが数多くありますが、
目的別、オイルの特徴からお料理の種類に合わせて変えてみるというのも楽しそうですね〜っっ🎵
また気になった物や購入した健康食品があればお伝えさせて頂きます🌟
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脱毛サロン金沢・野々市リズベットでも新型コロナウイルスの感染予防対策を万全に行っております。
・従業員の出勤前の検温、手指・衣服の消毒
・従業員を最小限に抑えての少人数営業
・サロン内の定期的な換気、ドアノブや化粧室などのこまめな消毒
・使用毎の美容機器、備品等の消毒
・手洗い、うがいの徹底
・マスクと手袋を着用でのお手入れ
尚、ご来店時にはお客様にも新型コロナウイルス感染予防の為に
・手指のアルコール消毒
・体温チェック
のご協力を頂いております。
ご来店の際に【体調が優れない】・【感染の可能性がある】・【37.5度以上の熱がある】場合などは
大変恐縮ですが、ご来店を控えて頂きますよう
ご協力をお願い申し上げます。
またご予約のキャンセルの際は大変お手数では
ございますが、サロンまでご連絡をお願い致します。
ご不便、ご迷惑をお掛け致しますが、
何卒ご理解、ご協力を賜りますようお願い申し上げます。
新型コロナウイルスに疾患された皆様、
ならびにご家族の皆様に心よりお見舞い申し上げますとともに、一日でも早い回復と事態の終息をお祈り申し上げます。
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脱毛サロンリズベット金沢・野々市店では、最新機器を使用していて、
施術のスピードがとっても早いのです♪
また、美肌脱毛といってモチモチなお肌もGETできちゃいます😌
初めてで不安に感じている方は、ご来店前にイメージ動画がございますので、
是非！ご覧になって下さい⭐️
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〜金沢・野々市・白山エリアLIZ BET(リズベット)は美肌脱毛専門店！〜
営業時間 10:00〜19:30 ※最終受付19:00迄
野々市店 ☎️076-299-5164
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