こんにちは！金沢・野々市脱毛サロンリズベットの国分です(・ω・)★
先日、いつも金沢市内から通って頂いているフェイシャルエステをご利用のお客様から「クマ」が気になるようになりました。とご相談を受けました。
私自身も目の下のクマに酷く悩まされていた時代もあったので気になる気持ちとっても分かります・・・（＞＜）
その時は周りの人からも「大丈夫？」「睡眠取れてる？」なんて、めちゃめちゃ寝ていて健康なのによく心配されて、
それがすごく嫌でコンシーラ塗りたくって必死に隠していた頃もありました(^_^;)苦笑
あの頃もっと原因や対処法を知っていたら、コンシーラ塗りたくって変に目立っちゃうことも無かったんだろうな〜。
なんて、思い出に浸りながら・・・今日はその「クマ」の原因と対処法について書いていこうと思います♪
クマの種類は？どうしてクマはできるの？
一般的には、寝不足や血行不良などが原因でクマが出来ると知られていますが、
実はこのクマ！２種類あるってご存知でしたか？？
クマにも種類があり、それぞれ出没する原因は違います。もちろん対処法もです。
では、どうやって見分けたら良いのか？それはズバリ「色」です！
【青クマ】
名前の通り少し青みがかったように見えるのがこの青クマですが、疲労やストレスにより、目の疲れなどで出てしまう血行不良が直接の原因です。
毛細血管の多い目元は、皮膚がとても薄いです。血流が滞ってしまうと、うっ血が透けて青っぽく見え、それがクマとなります。
また、女性は生理中に基礎体温が低くなるため血行が悪くなりがちです。クマも目立ちやすくなってしまいます。
原因は、不規則な生活による疲れやストレス・睡眠不足・体調不良や眼精疲労・眼輪筋の動きの悪さ・ドライアイ・肩こりによるものもあると言われている
不規則な生活が原因の大部分を占めている可能性も大きいですが、中でも最大の原因は「肩こり」とも言われています。
肩が凝っていると、頭の血流悪化を引き起こします。頭は顔とも繋がっているため、表情筋も血行不良となり、動きが鈍くなると目の下の皮膚もたるんでいきます。
眼輪筋も働きが鈍くなっているので、それにより目の下にくぼみができてクマが発生する、なんて悪循環に・・・！！！
【茶クマ】
茶色がかってみえるクマはメラニン色素の沈着によるもの。紫外線や乾燥も原因の一つです。
クレンジングをする際や顔を洗う時に必要以上に強くこすってしまったり、目がかゆい時に目元をゴシゴシとこすってしまうと、その刺激が慢性的な炎症性の色素沈着を引き起こしてしまいます。
特に、無意識のうちに刺激を与えてしまっていたかも！なんて経験ありませんか？お化粧をする時も摩擦には注意ですよ！
原因は紫外線によるものや、肌荒れがありますが、アトピー性皮膚炎の方や、肌荒れを起こしやすい方がなりやすい傾向にあります。
また、この青クマと茶クマは同時に出没することもあります。
これは「黒クマ」と呼ばれるもので、目の下に影ができたように見えます。また、黒クマは青クマや茶クマとは違いメイクでカバーすることができません(Ｔ＿Ｔ)
まずは、青クマと茶クマを出没させないようにすることが大事です！！！
また、最近ではデスクワークをされる方も多いと思いますが、パソコンでの作業はたった30分でも目の下の肌トーンが急激にダウン！
目を酷使することで、お肌の色に影響を与えてしまうことは明白です。
クマの解消法！
クマの種類と原因が分かったところで、肝心の解消法をご紹介していきましょう♪♪♪
まず、青クマの原因は血行不良や、首・肩の凝り、不規則な生活習慣によるものや、眼精疲労などからきている場合が多く、それらは睡眠不足に疲れやストレスなどが大きく関係しています。
しっかり治すには目元のケアだけではなく、根本的な血行促進のアプローチが必要です！
誰でも簡単にできるオススメの血流促進方法は「温める」こと！
【一時的な目のクマの取り方】
用意するものはタオル２枚のみでOK！！！
温かいタオルは、水で濡らしたタオルを電子レンジで※30秒〜２分くらい加熱しておきます。
※何度も作っていると、自分に合った温かさが分かってくると思うので、温めの時間は調整して下さい。
冷たいタオルは水に濡らして軽く絞っておきます。
あとは顔全体を温かいタオルと冷たいタオルで、交互に冷温パックを５〜１０回行います。
一時的ではありますが、血行が促進してクマが軽減します（＾＾）★
大切なのは、目元部分だけを冷温パックするのではなく、お顔全体をパックすること！お顔全体の血行をよくすることが大切です。
また、茶くまの対処法としては・・・
目元に刺激や摩擦を与えないように気をつけるだけでなく、乾燥や紫外線からもお肌を守りましょう！
新陳代謝を促して、メラニンの蓄積を防ぐことも大切です！
外側からのお手入れも大切ですが、サプリメントなどで内側からもケアするとより効果的ですよ♪
青クマのような疲れ目や血行不良に働きかける「カシスアントシアニン」などの成分は定番です。
茶クマにはメラニンケアとして、ビタミンCなどの美白ケアの成分を取り入れるのが良いでしょう。
また、現代の生活には欠かせない携帯電話やパソコンも、使用時間が長ければ長いほど目は酷使され、
周囲の筋肉は緊張し、血行不良の原因になります。
眼精疲労を防ぐためにも、定期的に目を休めること。目薬をさしたり、目を動かして目元の緊張をほぐしましょう！
クマでお悩みの方々へ、少しでも参考にして頂ければ幸いです( ˆˆ )/♪
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