こんにちは！脱毛サロンリズベット金沢・野々市店の山崎です🌟
金沢市では日中でも寒さも厳しくなりとても冷える季節となってきましたね😓
寒いと外へ出かけることも減りコタツに入っている日が多くなった気がします（笑）
１０月の最終日曜に金沢では「金沢マラソン」がありましたね！
私はテレビで見ていたのですが、天気は雨でしたが頑張って走っている方、応援している方を見ているだけで感動でした😳
間近で応援をするとより感動していたんだろうな〜なんて思ったりしながらテレビを見ていました。
マラソンがしたことがない私ですが、興味が湧きました（笑）
途中の応援場所でも、いろいろな金沢の食べ物を選手に用意してありとても美味しそうでした👀
特に雨で寒い日だったので、加賀野菜の入った鍋が選手にはしみたのではないでしょうか😌！
テレビを見ていて驚いたのが、金沢マラソンって石川県の人が参加しているのかと思っていたら、
県外の方も参加しているんですね😳
みんなこの日のためにきっと沢山練習などしてきたんだな〜と感じました！
私もいつかマラソンのできる機会があったら挑戦してみたいです😇
まずは生活習慣に運動を取り入れなきゃな〜と思います😅
・・・と、感動して金沢マラソンの話題が長くなっちゃいました💫
今回の本題にいきたいと思います❤️❤️
皆さんは寝る２時間前って何をしていますか？？？
現代ですと、スマホを触ってから寝るという方も多いと思います。
そんな寝る２時間前に自分磨きをしてみませんか😌
体も心も磨いて魅力的な女性になりましょう❤️❤️
自分磨きをしよう！🌟
帰宅してご飯を食べてお風呂に入って・・・
スマホをみながら、グダグダとしていたら時間ってあっという間ですよね。
慌てて布団に入っても、なんとなく眠くなくてまたスマホをいじる・・・。
こんな日々を送っていると疲れるのも当然です😨
寝る前の２〜３時間をどう過ごすかで人生の質は変わってくるかもしれませんよ❤️
寝る前の２時間が勝負の分かれ道☝️
どんな人も１日２４時間であることは同じですよね？？
同じ時間を与えられているはずなのに大きくのびる人とそうでない人の違いは一体どこにあると思いますか？
おそらく！帰宅して寝るまでの時間の使い方に問題があるはずです😕
例えば、ご飯もお風呂もせっかく早く済ませているのに、どうでもいいテレビ番組を流しながら、スマホ・・・。
こんなことをしていたら普通のままで人生が終わってしまいます😲💫
一方。仕事もプライベートも充実させられる人は寝る前の２〜３時間がいかに貴重であるかを知っているため、
基本的にスマホにべったりということはないのでは！？
資格勉強をしたり、本を読んだり、いつもより早めに寝たり・・・。出来る人は、毎日ストイックに過ごしているものです。
寝る前の２〜３時間も予定をたてておけばダラダラ癖からも卒業できます🎩
タイマーを使って小刻みに進める
寝る前の２〜３時間を最大限に有効活用するためには、タイマーが必要になります。
例え仕事をするとしても、寝る時間が決まっている以上はタイマーをかけ多少追い込むかたちをとらないと、
いつまで経っても目途が立ちません！
翌日に向け、少しだけメールを返しておきたくてもタイマーで１０分と設定し、集中して返す事で、余った時間を他のものに宛てる事ができますよね？
スマホは禁止⚠️⚠️
寝る前の２〜３時間を有効活用したいと思っているなら、スマホとの関係性を見直す必要があるでしょう！
どんなに情報収集をしたいと思っていても、時間を決めずに寝転がりながらスマホで情報を集めるのは危険💣💣
深夜はただでさえ、孤独を感じやすいのにさらに情報を入れたところで、おそらく情報を処理しきれないまま翌日を迎える事に！
夜は、その日の疲れを癒す、もしくは将来の自分のために働く時間帯。
いつまでも、スマホを通して繋がらずに、早めに外界との繋がりをシャットダウンしておきましょう。
美容に集中する日も作ろう！
毎日、仕事が終わった後に自分磨きをするのもなかなかハードですよね。。。
相当自分に対してストイックな人ではない限り、そんな生活を続けるのは難しいと思います。
たまには、寝る前の２〜３時間を美容のためだけに使うだけでもGOOD❤️❤️
例えばセルフネイルがうまくなりたいと思っているなら、フットネイルを可愛くしてみたり、ゆっくりとマッサージをしてみたり、
お部屋にスペースがあればヨガをしたり・・・😌
寝る前の２〜３時間が充実すると心も体もキレイに・・・❤️
寝る前の２〜３時間を充実させると、毎日のリズムが整ってきて心も体の状態も安定してきます😊
多少の波があっても、寝る前の２〜３時間をどう過ごすか決めておくことで、大荒れな状態は避けることができます◎
きっとコツコツと工夫し続ければ自分の自信にも繋がります❤️
自分磨きをすることはとても素敵ですよ♪
魅力的な女性になるために普段の生活にストレッチなど取り入れてみませんか？？？
💓脱毛サロンリズベット金沢・野々市・白山💓
脱毛の施術になりますが、来店から退店までのイメージ動画がありますので
是非ご覧下さいませ😌
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〜金沢・野々市・白山エリアLIZ BET(リズベット)は美肌脱毛専門店！〜
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