こんにちは！脱毛サロンリズベット金沢・野々市店の山崎です😊

食欲の秋・・・🍂ということで、私はモリモリご飯を食べています😅笑

金沢でも沢山インスタ映えな場所が沢山あると思いますが、

オススメなカフェはありますか？？？

金沢の方へあまり行かないので是非教えて下さい🌟

ご飯を食べている時がとても幸せです❤️❤️❤️・・・というデブ発言🐷

でも本当に幸せなんですよ〜〜〜〜🙌

ですが、私は食べたら食べた分だけ太っちゃいます💫💫

食べても太らない人って羨ましいです〜〜〜〜〜〜😱😱

・・・と今回のブログでは、ダイエットや美容にもいいと言われている”オキシトシン”を紹介していきたいと思います💁

オキシトシンとは？？？

オキシトシンとは、脳の下垂体から分泌されるホルモンのことです。

９種類のアミノ酸からなるペプチドホルモンとも言われています☝️

オキシトシンは、本来は女性が母乳を出すときに出るホルモンなんですが、

楽しい時や心地よさを感じた時に脳で作られるとも言われています💓

また、オキシトシンは肌に届くと肝細胞が元気になり、肌のターンオーバー（新陳代謝）が活性化されるようにもなります😳

代謝が活性化することよって、肌が若返るため美肌効果もグンとUP🌟

さらに！分泌されると幸せで優しい気持ちになるので”幸せホルモン”とも呼ばれています❥❥

主に家族やパートナーとのスキンシップ時や、愛情や信頼関係に深く関わるホルモンです！

愛するパートナーがいるなら、触れ合うことでオキシトシンの分泌が活性化❤️❤️

 

また、最近では研究により「オキシトシンに脂肪燃焼効果がある」とダイエット効果があることも明らかになっています😳😳

オキシトシンは脳に作用するホルモンのため、食べる量を減らすだけでなく末梢の臓器に作用してエネルギー消費量を増加させて、

内臓脂肪や皮下脂肪を燃焼させる効果が💁✨

ついつい食べ過ぎてしまっちゃう人は意識してみてはいかがでしょうか💠

美肌効果だけでなく、脂肪燃焼効果もあるため美容効果の高いホルモンです❤️❤️

オキシトシンとセロトニンの違い

オキシトシンを体内で増やせば、外側からのアプローチであるスキンケアや無理な食事制限といったダイエットに頼る事なく美しくなることができます👸❤️

また、オキシトシンは女性の分娩時や母乳から赤ちゃんに授乳する時に分泌されるホルモンのため、

長年女性のみのものと言われてきましたが・・・

近年では男性にも普遍的に存在すると研究で明らかになっているそうです🌟🌟

では、オキシトシンは一体どうすれば増やす事ができるのでしょうか・・・・。

まずはオキシトシンとセロトニンの違いを説明していきます。

セロトニン・・・セロトニンとは、脳内で働く神経伝達物質のひとつで、感情や気分のコントロール、精神の安定に深く関わってきます。

セロトニンは運動や睡眠によって活性化します。

太陽の光を浴びたりストレスを感じない環境に身を置く事で増えるようになります。

セロトニン不足になると、脳の機能が低下してストレス障害、うつの原因にもなると言われています。

日中オフィスで過ごしてばかりの人は、休憩時間は外に出て空気を吸ったり体を動かすことが大切☝️

あまり外に出られない場合は、せめて手をセルフマッサージをするなどでリラックスをしましょう💓

セロトニンはオキシトシンを分泌させることで、神経が活性化します。

オキシトシンとセロトニンが分泌されれば、自然と心の疲れを取る事ができるようになるでしょう！

 

オキシトシン・・・オキシトシンもセロトニンと同じように幸せを感じられるホルモンの一つ☝️

ただ、増え方や効果にちょっとした違いがあります。

オキシトシンは、人とのふれあいによって分泌されます。

また犬などの哺乳類と触れ合ったり、感動する映画を観ても活性化します。

恋人とスキンシップを通じて増えるのは、オキシトシンの分泌によるものです。

パートナーとのスキンシップは大切に🌟

効果は幸福感だけでなく不安やストレスの解消も期待できます💓

幸せホルモン活性化🌟〜女性のオキシトシン増やし方〜

オキシトシンには、幸せホルモンを活性化させ心をスッキリさせる効果があります。

女性は、つい日々不満やストレスを溜めやすいものです。。。

女性同士のマウンティングや、仕事でのストレス、つまらない見栄の張り合いなどで疲れてしまいがち。

肩に力が入りやすい女性こそ、オキシトシンを増やす生活を意識してみましょう！

女性に効果的なオキシトシンの増やし方は、

感情を素直に出す親切の気持ちを忘れない・日の光を積極的に浴びる・夫婦、恋人とのふれあいを大切にしましょう♪

自分の気持ちをうまく外に出せない女性は少なくありません。。。

しかし！ストレスとは放って置くとどんどん蓄積されてしまうものです。

ストレスが溜まったら、信頼できる人に打ち明けるようにしましょう！

パートナーとのスキンシップを常にとるように心がけるといいと思います🤔

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💓脱毛サロンリズベット金沢・野々市店💓

脱毛サロンリズベット金沢・野々市店では、最新機器を使用していて、

施術のスピードがとっても早いのです♪

また、美肌脱毛といってモチモチなお肌もGETできちゃいます😌

初めてで不安に感じている方は、ご来店前にイメージ動画がございますので、

是非！ご覧になって下さい⭐️

★脱毛サロン金沢・野々市リズベット　イメージ動画★

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