こんにちは！脱毛サロンリズベット金沢・野々市店の山崎です🌟

食欲の秋🍂！ということで、休日に友人とランチへ行ってきました🍴

インスタでいろいろ調べていたのですが、どこもおいしそうで迷いました💭

金沢の中央市場にある肉食堂というところが”安くて美味しい”と聞きずっと気になっていましたが、

せっかく早く起きて準備が出来ていたので富山県へ🗾

場所は氷見市です🌟

富山県の上の方って今まであまり行った事がなかったのでとても新鮮でした😌

”たねのわ”というお店の名前で中でも外でも食べられる場所でしたよ😍

せっかく天気が良かったので外でご飯を食べました💓

ここで少したねのわのお店の特徴の紹介になりますが、たねのわの食事全ては植物性でできています。

それは地元氷見の恵みをたっぷり浴びた野菜をたくさん楽しんでもらいたいからだそうです😳

昔からある種を大切につないでとだった氷見長坂のNICE FARMの在来種の無農薬・自然栽培野菜を中心に

その他の食材や調味料にもこだわりがあるんです😳

👇私の頼んだプレートがこちら👇

季節の野菜がたっぷり入ったランチプレート🍴💖

どれも美味しくて楽しめながらランチが出来ました🌟

お味噌汁の味噌にもこだわりがあってとてもステキな料理でした💓

お家でも健康的な料理のレパートリーを増やしたいです😌

気になった方は是非行ってみて下さい⭐️

・・・と少し雑談が長くなってしまいましたが、皆さんは”いい女”というのはどういう女性だと思いますか？？？

今回は美容に関するいい女が実践していることを紹介していきたいと思います👸💓

 

💛いい女が実践する習慣💜

①毒素排出！毎日欠かさず水を摂る🌟

美意識の高い女性はバッグに必ず入っているものがあります。

それは”水”です。

体の毒素や老廃物を尿や汗で排出する一番の方法は、とにかく水をこまめに飲むことです☝️

毒素を体内に溜めてしまうと、病気になったり、浮腫んで痩せにくい体になってしまいます・・・😨

ここで！モデルさんが一日に飲む水の量って知っていますか？？

だいたいなんですが、約1.5L〜約3Lの水を摂取しているんです😳😳

⚠️ただし塩分をたくさん摂取しながら水分を摂ると、逆に浮腫む事があるので注意しましょう！

水を飲んだら、運動や半身浴をして汗や尿でしっかり老廃物を体内から排出すること☝️

そんなに飲めないと思う方は、利尿作用のあるお茶やブラックコーヒーを飲んでもOK😌

可愛いボトルなどに入れて、楽しく飲む工夫をしてみてはいかがでしょうか❤️

②食べ過ぎないための工夫

女性には、おいしい食べ物の誘惑がいっぱいですよね💫

同じ物を食べているのに、なぜあの子だけ太らないの？と思った事はないですか？？

”いい女”はこんな時、どうしているのか・・・。

それは箸を一回一回置く事です☝️

話をしながら食べていると、無意識の内に箸がのびてしまいお皿のものがいつの間にかなくなっている・・・となりがちです。

知らないうちに食べ過ぎてしまい、気づいた時にはお腹がパンパン！ということもあるかもしれません。

食べ過ぎを防ぐには、とにかく一回食べ物を口にしたら一旦箸を置く事が大切です😌

目線も箸を置くたびに食べ物から外れ、楽しい会話に意識が向くプラス上品にも見えるので一石二鳥👸

③髪の乾燥は絶対に防ぐ！

以外と見落としがちな、髪の毛と頭皮の乾燥・・・。

髪の毛の乾燥は、顔全体が乾燥しているシグナルです。

頭皮と顔は繋がっているので、お風呂で髪の毛を洗うときは、血行を良くするために地肌のマッサージも一緒にするのがオススメ🌟

このときに、おでこが動く程度に上に向かってしっかりとマッサージしてください！

おでこ部分の肌が硬いと、顔全体が下がってくる危険性あり🚨

髪は、その人の印象の７割を決めるとも言われています。

顔だけでなく、髪の毛もこまめにチェックしましょう！

④手鏡を手放さないわけ

美意識の高い女性たちが必ずバッグに入れている物が、もう一つあります。

それは、とにかく小さな鏡です💓

お化粧直しに使用するのはごく当たり前のことですが、もう一ついい女でいるための秘密の使い方があります😊

それは、常に口角の位置を確認するためなんです！

キャビンアテンダントさんが、マイクを手にしながら毎回確認することでもあります。

小さな鏡をデスクの脇に置いて、時々ご自分の顔を確認してみてください！

眉間にシワが寄り、口角が下がっていませんか？？？

毎日の表情は、40代・50代の顔をつくります。

常に持ち歩いて笑顔を意識する、魔法の鏡✨美しさを持続させるために持ち歩いてみてはいかがでしょうか？？？？

美を保つ秘訣は、毎日の生活の中にたくさん隠れています！

とにかく楽しく続けることを心がけてみましょう！