こんにちは！脱毛サロンリズベット金沢・野々市店の山崎です☺️
皆さんは紫外線対策を一年中していますか？？？
５月あたりから紫外線対策を始められる人は多いと思いますが、
紫外線は天気に関係なく一年中降り注いでいるものなのです⚠️
しっかりと美肌を保つためには必要不可欠なUVケアですが・・・
うっかり紫外線対策をし忘れて日焼けをしてしまったという経験はございませんか？
金沢市でも気温の高い日が続いていますね。まだまだ梅雨は明けてないのでムシムシとした暑さですね。
そんな時は、しっかりとアフターケアをすることが大切です。
今回はこれからの夏に向けての紫外線対策について書いていこうと思います。
紫外線から肌を守ろう
★気をつけていても日焼けしやすい体のパーツ★
①体・・・首回り、耳の後ろ、デコルテ、手の甲、足の甲
日焼けをしやすい体の部位は、顔に比べると日焼け止めをしっかり塗らない事が一番の原因と考えられます。
特に手や足の甲にまで、日焼け止めを塗らない人も多いかと思います。外気に晒されている部分には等しく紫外線が降り注ぐので、手の甲や足の甲までもケアは必要です。
最近では紫外線防止効果があるハンドクリームなども出ているので手が荒れやすい方はそちらを利用するといいでしょう。
また、塗るタイプにプラスでスプレータイプの紫外線スプレーをつけると◎
②顔・・・頬や鼻の頭、おでこ
頬や鼻の頭、おでこなど顔の中で高さのある部分を日焼けしやすい部位に入ります。
対策としては顔全体に日焼け止めを塗り、お顔の日焼けしやすい部位には重ねづけをすると◎
ムラなく塗ることもポイントになります☝️
うっかり日焼けをしてしまった時は？
①クールダウン
うっかり日焼けをしてしまった直後、大半の人は肌が赤くなっていると思います。
これは肌が炎症を起こしている状態なので、まずはクールダウンをすることが大切です。
濡らしたタオルや保冷剤をタオルで包んだものなので冷やしてあげましょう！
タオルなどが手元にない場合は水道水などで冷やしてあげるのでもOK😃
熱を持っているときは熱いお風呂やシャワーを控え、とにかく冷やすことを心がけてください。
触ると痛いからといって、そのまま放置をするのはNG⚡️⚡️
冷やす時間は日焼けの程度によるので一概には言えないのですが、赤みが少しおさまる、熱をもっていたのが引いてくるなど、肌の状態に応じて対応するようにしましょう！
また、シミにさせないために美白ケアを・・・とすぐに美白化粧水や美白美容液などとつける方もいるかもしれませんが、日焼けは肌が炎症を起こしている状態なので、普段使っている化粧水でもしみることがあります。
炎症を悪化させてしまう恐れもあるので、十分に冷やしてから行うようにしましょう♪
②クールダウンの後は保湿！
日焼け後は乾燥が気になることもあるかもしれませんが、日焼けをした肌はとてもデリケートな状態になっていますので、保湿をするのはしっかりと肌をクールダウンさせて赤みや熱が少しでも引いてからにしましょう。
⚠️肌の状態を見ながら行うこと。
保湿には、ひんやりとした効果があり、テクスチャーも優しいジェルタイプのスキンケア用品がオススメです💓
冷蔵庫で冷やして使うとひんやり感がアップするので、肌にも心地よいはず・・・💓
③水分・ビタミンC・リコピンを補給
水分
まずはたっぷりと水分補給を行うようにしましょう。
日焼けによって乾燥を引き起こすこともあるので、水分をしっかりととることで潤い補給の効果も期待できます⭐️
ビタミンC
ビタミンの中でも、ビタミンCには抗酸化作用がありメラニンの生成を抑制したり、
シミやソバカスを防いだりする働きもあるのでオススメです♪
最近ではサプリで飲むタイプの日焼け止めも出ているので、アウトドアなど１日中外にいる時には外側からのケアにプラスでビタミンをとるといいですよ。
ビタミンCが豊富なオレンジ・グレープフルーツ・キウイ・ブロッコリーなども日焼け後にとりたい食べ物🍋
リコピン
日光への耐性を高める効果が期待できるリコピンを含んだ食べ物をとるのも◎
代表的なのはトマト🍅ですが、その他にも赤いパプリカやスイカなどにも含まれています✨
ここで日焼け止めの塗り方のポイント☝️
①塗りムラはNG！手のひらで顔全体になじませましょう。
顔の５カ所程度において伸ばす、という塗り方もいいのですが、できれば適量を手のひらにとったら両手で軽く伸ばして（クリームをやわらかくする感じ）から、顔全体になじませるほうが塗りムラを防ぐことができます👀✨
その際に、首や耳の後ろも塗るのを忘れないように！！！
全体になじませたら、少なめの量を手のひらに取り頬など顔の高い部分に重ね付けをするとより効果的です◎
②こまめな塗り直し
日焼け止めは、朝に塗ったからといって夜まで安心というものではありません！！
汗などで流れてしまうのもありますが、１日中効果が持続するものではないのです。
そのためには、こまめな塗り直しは必須‼️
手軽につけられるスプレータイプやパウダータイプのものを持ち歩いているととっても便利◎
③外出をしない日でも日焼け止めは必要不可欠！
窓ガラスを通して紫外線は室内にも降り注いでいるので、外出をしない日にメイクはしなくても日焼け止めは塗るように心がけましょう。
紫外線のなかでも特に近赤外線は肌の真皮にまで届くと言われていて、シミやシワだけではなくたるみの原因とも考えられています。
皆さん！これから夏本番になりますが、うっかり日焼け止めを塗り忘れてしまうことのないように気をつけて下さい！
万が一・・・塗り忘れてしまったとしても冷やしたりして熱をとってからしっかりと保湿をすることが大事です😌
しっかりと日焼け止めを塗りましょう！！
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💓脱毛サロンリズベット金沢・野々市店💓
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